肌肉变小，这是许多健身爱好者都会遇到的问题。曾经，他们信心满满地投入到健身训练中，期待着肌肉的壮大。然而，随着时间的推移，他们发现肌肉并没有如预期般增长，反而出现了变小的趋势。那么，肌肉变小真相究...
