过度扭转，肌肉警告！学会正确拉伸，远离运动损伤！

随着生活节奏的加快，越来越多的人投身于健身运动，希望通过锻炼来改善身体状况、塑造体型。然而，在追求健康的过程中，很多人却忽略了正确的拉伸运动，导致运动损伤频发。过度扭转、肌肉警告！学会正确拉伸，才...